Aivoystävällisen ruokavalion aakkoset

Joko olet maistanut aivoruokaa? Aivoruoka voi kuulostaa kummalliselta, mutta oikeastaan kyse on varsin simppelistä asiasta: tutkimusten perusteella tiedämme mitä aivot tarvitsevat voidakseen hyvin ja toimiakseen täysipainoisesti. Aivoystävällisessä ruokavaliossa nämä aivoihin vaikuttavat seikat on huomioitu - ja siksi aivoruoka pitää aivot vireinä ja hyvinvoivina aamusta iltaan.